我喝茶晚上就会睡不着，但是没喝过绿茶，如果说喝绿茶会不会上睡不着呀？ 绿茶含有较多的咖啡因会影响睡眠造成失眠。
不是说睡觉前喝茶会睡不着吗？为什么我喝了反而越来越困啊！！ 因人体质不同，2113对茶还不了5261解之前，经常听见别人说：晚上不能喝茶4102，不然会影响睡眠1653，睡不着。傻傻的自己也就信以为真了，后来接触茶后，慢慢才发现，原来事实不是这样的。茶，其实具有“提神”和“养神”的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋。平时很少喝茶的人，如果在睡前喝茶确是会造成精神上的兴奋，比较难以入睡。但是经常喝茶的人，茶对他们的睡眠并没有影响的。茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开初始，就有大约70％-80％的咖啡碱溶解到水中，这时的茶叶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果也就不会那么明显。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要泡得过浓，最好是喝红茶。因为红茶是全发酵茶，是经过“熟化”过程，刺性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。绿茶不宜晚上喝，属于不发酵茶，保持了其原始的性质，刺激性比较强。可见，喝茶并。
为什么有的人喝茶会睡不着，有的人不会 病情分析：这个是因为茶里面含有尼古丁的含量，这个含量是会引起失眠的现象指导意见：有些人比较的敏感，所以喝茶之后就是会引起睡眠不好，喝咖啡也是一样的意思
