怎么清除自由基，怎么清除自由基，维生素C，维生素E，水解胶原蛋白
如何清除自由基 可是，人类进化中虽已建立了抗氧化防御系统，但如果氧的浓度过高，仍然对人体健康有损害作用。1、为什么氧也有毒性呢？最初认为氧能直接抑制身体内的酶，而干扰物质代谢，直到1954年学者提出氧的损害作用是由于形成了氧自由基，认为氧的毒性是由于某种原因超氧自由基的形成过多。换而言之，氧自由基是细胞利用氧产生能量的过程中形成对人体有害的一些副产品，所以人们称之为体内“垃圾”。2、自由基的由来 在人类生活的环境中，放射性的氡、宇宙射线、电磁辐射等能将体内水裂解产生自由基；某些化学物质能使体内产生自由基；身体内许多分子能直接与氧反应产生自由基；同时，体内的细胞在防御细菌、病毒和真菌的过程中产生大量自由基，这是防御感染的一种基本防御机制；在体内科学实验可以由l-精氨酸形成自由基，这是生理性的自由基。人体吸入的氧，其中有1%-3%用来制造自由基，估计每年可制造2公斤以上，慢性感染者可能会更多。如果自由基链锁反应启动，会产生更多的自由基。3、自由基的害处 自由基有氧化多不饱和脂肪酸生成脂质过氧化物，破坏细胞膜的正常生理功能，损伤dna，使血管收缩等毒理作用。过多的自由基可使肿瘤、高血压、动脉粥样硬化等病的发病率升高，。
怎样清除过量运动产生的氧自由基 关于氧自由基还处于探讨阶段，氧自由基是人体正常代谢产物之一，正常时对人有好处，但过量时却有害。如促进衰老，动脉硬化，脑血栓，脑的再灌流性损害，促进炎症发展，降低免疫力等很多危害。各种各样的因素都会导致活性氧增多。摄入日用品、食品添加物、使用化妆品、农药、化肥、药剂等化学物质，紫外线照射、吸烟、受到手机、电视、空调、电脑等各种电子仪器的电磁波辐射、饮用含有氯及三卤甲烷的自来水、过量饮酒、体内有炎症或感染、激烈运动、吸入高氧、放射线照射、精神压力或精神刺激等都会产生更多的活性氧自由基。能抗氧自由基的药物和食物很多，可以自己搜来选定，
