如何培养早睡早起的习惯，太阳每天东升西落，人类也应该按找太阳的规律，日出而作，日落而息。夜晚，差不多从23点开始，人类的各大脏腑，各种器官都要在深度睡眠中才能得到。
怎样提精神？ 听说红牛比较管用！而且到了高三应该晚睡晚起才对。你是不是睡多了！6-8小时么？你可以试试一两天只睡4小时，然后一天睡6小时，你会发现自己很精神的。很有用，我试过。。
都说早睡早起好，可为什么我早起后会精神不佳呢？ 本人睡眠比较轻，有点神经衰弱。因为住的地方早晨比较吵，最近有意让自己早睡早起。一般十点多就开始睡了…
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