小周天也要意守丹田吗? 丹田乃气功的根本,无论大周还是小周还有什么子夜等都是如此。都需要守。什么是意守丹田,如何做到?意守丹田,就是大脑里集中注意力,把注意力都放在丹田位置,心要无杂念。为什么每次静坐的时候都心猿意马,较难意守丹田,请问有什么好办法吗? ? 3 条评论 26 起心动念,知行合一。27 人赞同了该回答 谢。静坐练的就是不要心猿意马。所以不要问为什么会心猿意马。因为你一定会心猿意马,所以才要练静坐去练没。为什么每次静坐的时候都心猿意马,较难意守丹田,有什么好办法吗? 说之前先要问问自己懂不懂?经历过没有?如何解决的?坐,要先知道坐是什么!土上面两个人。席地而坐,哪里来的两个人?一个人是肉身,另一个是神。坐的核心是觉察到自己的神,正所谓“精神内守”。这里面是有方法的。用什么去守练的就是什么。意是阳中之阴,用意去守的,练的是意,最后练习出来的就是偏阴的。你们去看看所有的练习冥想的,时间长了都是冰凉的,眼睛空洞的,无神的。举例图片做对比西派的修法里面,一年来我所经历的,从童子坐开胯开始,配合下丹田的收和放,整个过程不能够用意去想的,去做就行,注意力关注身体的感受,身体传递出来的是什么就是什么。第一个阶段叫做内息,里面包含“五气朝元,金水相生,神息相依,息息相依,心肾相交…”。第二个阶段为体息。胸腔的呼吸和内息已经分开,互不干扰。本人也只在此阶段,后面的尚未经历。第三个阶段为踵息。最后一个层次是胎息。听老师说验证的标准是缸内水下49分钟以上,并且水上面要有油珠子(没有油珠子怎么证明你不是闭气还是胎息)。宁可不修,也不修错。耗损点儿钱财不重要,把这个身伤害了,造成不可修复性的伤害是很可惜的!修,一定要明师带!简单来说就是跟健康的人修!健康的标准可以用中医来。
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