上体育课之前，一定要做的准备活动，这套准备活动操完整顺序是什么？准备活动的顺序不重要的，主要还是以伸拉活动为主，扩胸，压腿，头部活动和关节活动4项，热身以高抬腿。
眼保健操图解，这是最新版本北京版的眼保健操，和旧版本的比较，按摩穴位有所不同。希望大家养成良好的用眼习惯，保护好眼睛。下面两张是按摩穴位标识点和名称。
颈椎保健操图文，运动疗法在颈椎病治疗中的应用，越来越受到医学界以及广大患者的关注。运动疗法是现代康复医学中的重要内容之一，对于促进颈椎病的康复和防止复发具有不可。
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