为什么刚运动完不能马上坐下？ 刚运动完不能马上坐下，是因为这样会导致心脏缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以剧烈运动，如长跑之后逐渐改为慢跑，再走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。
刚做完运动是不是不能坐 1.无论有氧运动或者剧烈运动后，血液都会集中在人体下肢部分.以提供满足其运动所需要的氧分供应以及APT的合成等等.2.但是，运动后坐下并无3楼说的那么夸张.运动后坐下血液由于太过于集中人体的下肢，加上坐下时，膝部以及跨部对血管进行压迫，致使血液回流无法正常进行.后果就是血液在下肢部分聚集.长时间如此，的确会出现所谓的\"大屁股\"的现象.3.不过，如果在运动后进行适当的放松，如，走几圈，锤锤小腿后部肌肉群和大腿前肌肉群，在没有酸痛感后，可以休息了.一般放松时间约为15-30分钟左右
运动完后可以直接坐下吗 1跑步后不能马上坐下跑步过程中，身体会636f70793231313335323631343130323136353331333366303165产生大量有氧酸调节血液在器官内的运行，跑步结束之后这些酸性物质还不会马上停止供应，由于人体调节是通过激素完成的，停止跑步之后，大脑的指令并不会立刻传达到全身各个器官，身体在一定时间内还停留在跑步的状态，体内的酸性物质还在囤积，如果马上坐下来，酸性物质在体内分配不均匀，大量的营养物质囤积在臀部，大腿等部位，容易造成大腿部位长肌肉，臀部变大等现象。2 跑步之后多久可以坐下一般跑步之后要待自己唿吸趋于平稳，心跳逐渐平缓，双腿没有发麻酸胀感了，就可以坐下休息了。在跑步之后除了不能马上坐下之外，还有以下一些事是不宜做的。3不能骤然停下休息跑步后身体内部会发生一系列变化，如代谢旺盛，心跳加速，唿吸加快，肌肉毛细血管扩张，血液流动加快等，肌肉有节奏的收缩会挤压小静脉，使血液很快回流回心脏，内脏器官需要在跑步停止一段时间后才能恢复正常状态，如果骤然停下来休息，肌肉的节律性收缩停止，原来流进肌肉的大量血液不能通过肌肉回流会心脏，造成血液降低，出现脑部暂时性缺氧导致心慌气短，头晕眼花，面色苍白等症，甚至会。
