三路长拳每一式教案的具体内容 初级长拳第三路预备势两脚并步站立，两臂垂于体侧。一、虚步亮掌1．右脚向右后方撤步，成左弓步；同时，右掌经右向前上方砍掌；左掌提至腰侧。2．重心移至右腿，右腿屈膝下蹲，成左虚步；同时，右掌经腰侧向右后、向上划弧，在头前上方抖腕成亮掌，左掌经胸前从右臂上向前穿出伸直，然后内旋向左后划弧成勾手，勾尖向上；眼视左方。学练要点：整个动作要求连贯，上体应随右手的变化向左、向右转动。二、并步对拳1．右腿蹬直，左腿提膝，脚尖向里扣。2．左脚向前落步，重心前移；左手勾变掌，经左腰侧向前穿出；同时，右臂外旋下落于左掌旁，两掌同高，掌心向上。3．右脚向前一大步，左脚向右脚并步。两臂下落，再向外、向上经胸前屈肘下按，两掌变拳，停于小腹前；眼视左侧。学练要点：提膝独立时大腿高于水平，对拳、并步、转头同时完成。第一段一、弓步冲拳左腿向左侧上一步，成左弓步；左臂向上、向左格打，收至腰侧，右拳向前冲出，高与肩平，成立拳；眼视右拳。攻防含义：假设对方用拳向我左侧击来，我迅速左转身顺势用前臂把拳格开，右拳击打对方腹部。学练要点：冲拳时尽量转腰顺肩。二、弹腿冲拳重心移至左腿，右腿屈膝提起，脚面绷直，猛力向前弹出。
武术套路教学的基本教学方法和顺序是什么？ 基本教学方法；1形象化讲解；如讲‘仆步穿掌’犹如‘燕子抄水’一般2口诀化讲解。如讲弓步；前腿弓，后腿绷，挺胸立腰别晃动。3单字化讲解。如讲腾空飞脚，可以蹬地起蹬，摆腿，提腰，拍手拍脚响的过程，归纳为‘蹬，摆，提，拍4个字，4术语讲解；如沉肩，寸劲，等等，采用术语讲解，可以达到简明扼要的效果，。5口令的运用；长拳南拳一般要短促，洪亮，有力，而太极的令则柔和，A常用的口令 B间有分解动作的口令，C提示性的口令。D综合性的口令二 直观教学法1 示范教学 2 电化教学 3完整与分解教学法 4练习法 5比赛法三，顺序；A基本功；手型，手法，步型，步法，腿法，跳跃，平衡，B简单套路
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