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中华武术几乎无实际战绩,为何仍有多人坚信民间武术的实战力? 在MMA流行全世界,UFC红到发紫,K1比赛风靡东南亚的21世纪,我们从这些选手身上看到世界各种武术流派的技…
我非常想学武术,但自幼体弱多病,医生建议我了解气功和内家拳,最近想自学战桩, 医生建议你了解气功与内家拳,说明医生在指导你不可以做剧烈性运动,从运动角度说,你可以参与有氧运动,不可参与无氧运动。你也表明自己对气功是外行,又知道些意念啥的,这就麻烦了!在没人指导的情况下最好别练气功,因为人的意识会产生物理变化(在人体就是心理因素导致生理变化),错误的意识必然导致错误的结果。建议寻找有多年经验的师傅做指导比较适宜,最好别看书自学气功。另外,步行也是一项很好的有氧运动,而且因地制宜、随时可练,过程就是逐步加快步伐,随着时间的推移,你在相同的时间内所走的距离越来越远,这就是收获,同时你的体能是在不知不觉中获得提升。之后可以选择其它运动项目,比如羽毛球,太极拳等等,有缘结识气功大师再去练气功也不迟。仅供参考