坐位体前屈，后天体育中考。救急啊！求方法求技巧！有什么作弊的方法也行啊！ 考试标2113准貌似现在无论小学，初中，5261还是高中都有4102相关的要求。但是自己1653一个人没有相关的设备也无法测算…其实，只要你并直双脚，站着弯腰，试着用双手碰地（注意：腿不能弯）如果你能做到整个手掌贴地—那么，恭喜你，无需看下去，因为你已经可以拿满分了。如果只能手指碰地—那么，也别灰心，你已经及格了。如果你连手指都不能碰到地—那么，你就要赶紧锻炼了…ps：因为个人差异（手掌大小等），上述标准并非完全准确（但大致上还是一致的）。考试动作好吧，很难描述=放张图—大概就是这样了。考的就是你手能摸到多远（不是瞬时，要坚持1到2秒才算数）。锻炼坐位体前屈—其实测试的就是你的身体柔韧性。怎么锻炼？平时多拉拉韧带，联系诸如双手碰地的动作…当然，学舞蹈也不失为一种有效的办法。（ps：锻炼时千万不要逞强，要循序渐进—否则很容易拉伤。考试技巧其实说不上技巧的…但是能临时提高一点成绩。说白了，就是要充分热身—比如小编在测试前就去跑了1000米。千万不要小看了这一步，因为小编自己测试时热身与不热身的成绩相差5cm（换算过来大概是10分吧）。小结嘛~就根本而言—还是关键在平时（运动都这样）平时常常运动的。
中考体育有哪些技巧？ orz明天就是中考体育了…各种紧张TUT题主选的是排球 仰卧起坐 垫上运动和800米。其实前三项不是很担…
怎样才能让跑步坚持下来？ https：//www.zhihu.com/question/2053 9701/answer/184181213 howhowfire：怎么背书最有效率？howhowfire：如何评价斯科特·扬的《如何高效学习》（Learn Study Less。。
