怎么我呼吸只能用肚子 腹式呼吸可以瘦肚子？

我是女生，为什么会用肚子呼吸 很多人都是用肚子呼吸啊，这个没有什么问题的，只能说个人习惯吧我站直或者坐直肚子自然放松状态感觉呼吸困难，只能吸一小口。 你好，你现在的情况不用担心，先观察的，考虑是劳累的。建议你多吃青菜水果的，积极锻炼的。祝你生活愉快的，腹式呼吸可以瘦肚子？ “日本那个超火的深呼吸减肥法有用吗？听说效果很惊人，坚持3个月能瘦30公斤！只要会呼吸就能瘦肚子？我们一起来观摩一下这个神奇的视频。1第一套动作（1）屁股夹紧，收紧小腹，注意力放在呼吸上。（2）双脚前后错开，重心放在后脚，身体向后倾。从前脚到头要形成一条直线。（3）用鼻子吸气3秒钟，然后手臂从头顶上快速划到身体两侧形成如图所示的姿势（4）最后，用嘴把气匀速吐出来，吐气要维持7秒的时间2第二套动作（1）跟第一套动作的第一步一样，也是站直，屁股夹紧。（2）收小腹，用鼻子吸气，要吸3秒钟。（3）吐气至少要维持7秒钟，持续收小腹，越吐气，感觉小腹越贴近后背。节目中说这套呼吸减肥法的原理是：呼吸进来的氧气到达脂肪细胞后，脂肪会分解成碳和水，所以说，身体用越多的氧，你也就能燃烧越多的脂肪，从而达到减肥的效果。小薄荷看到这里，差点一口老血喷到屏幕上。槽点真的太多了！1、氧气和脂肪接触不会发生什么大事，否则，肥猪肉只能真空包装；2、人体血液中正常含氧量为90%左右。血液中含氧量越高，新陈代谢就越好。但血氧是有一定饱和度的，过低会造成机体供氧不足，过高会导致体内细胞老化。3、如果说氧气越多，脂肪燃烧越多，那么高原缺氧。

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