一直都睡不着怎么办啊身体很累就是睡不着 病情分析：您好，根据您提供的情况，考虑您是由于神经功能紊乱导致的这种情况指导意见：建议您可以吃一些刺五加，谷维素，安神补脑液等进行治疗，参加一些体育锻炼等，祝您早日康复
为什么越累越睡不着觉 很多种因素可以引起失眠，copy所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数百失眠与情绪关系密切，因此一度切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾的作用；五是全身放松法：在躺下后用意问念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常答用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。
睡眠不足：为什么我很累很累也会睡不着 养成良好的作息习惯，睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和，温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子，大枣，蜂蜜，小米，牛奶等，晚上可。
