有人说可以辟谷21天，只喝水不吃东西，是真的吗？ 还说辟谷后状态更好，怎么感觉不科学啊，人体不是有些必须的矿物质电解质这些么？
辟谷期间，第三天吃了点东西，再继续可以吗？有效果嘛？辟谷每年都要？还是一次性就可以了！ 1.一，如何辟谷养生？二，辟谷应遵循什么原则？三，辟谷要辟多长时间？辟谷养生是一种养生保健的方法，以避开五谷杂粮来调整肠胃功能。辟谷不是医疗，讲究调理身体治未病，并非医疗。是与中医相类似的传统文化，但不能归类为医学。断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。我刚参加了老君阁健康管理的辟谷，你可以咨询他们。
辟谷之后要隔多久才能再次辟谷？ 是否需要真的再来一次辟谷？这应该视个人的具体情况而定。体重如果已经降到了相关机构给出的“标准体重对照表\"里所列数值的范围内，那么想接着再来辟谷地话，这事做起来最终对自己的机体而言并没有什么益处。只有那些经过了一次辟谷后体重数值还处在超标状态中的人员，为了能够达成把机体组织中多余糟粕物质给清理出体外的目的，再次的接着来辟谷这才会有实际的意义。只要是感觉着自己的精神状态良好，又有大把的时间可以任由自己来支配，那么这也就意味着再次进行辟谷的条件都已经俱备了。到底是什么时候来进入辟谷状态这事还不是你自己说了算。
