提起补气血，也许您会想到一些名贵的补品，但咱们百姓不是腰缠万贯，阿胶、燕窝不是人人都能承受得起的。今天教您一道小零食，它是40岁表姐最爱的小零食，自己在家就能做，满满都是料，好吃防贫血！它是补血小零食，饭店买要80块，在家做40块成本，简单零失败。
我的表姐已经42岁了，但从容貌上看最多二十七八岁，被别人猜错年龄是常有的事儿，即使知道了她的年纪，也还是不相信。表姐不化妆的气色都比很多人化了妆好看，她和同龄人站一起，就像两辈人。很多朋友问表姐保持漂亮，青春永驻的秘诀。表姐显年轻的秘密武器是食养。任何一个美丽的女人，在食谱上肯定是有经验之谈的。看看表姐的食谱，我才明白，补气血才是她冻龄的关键。
在研究表姐的食谱中，我发现表姐隔三差五就会吃些红枣。糯米枣、黄芪红枣汤、小米红枣粥，红枣南瓜汤……都在她的食谱当中。红枣对女性朋友来说，可是非常友好的食物。今天就来说说红枣。
红枣又称大枣、干枣、枣子，红枣归脾胃经，可补中益气、养血安神，因此民谚有云“日食三枣，长生不老”。红枣富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素P，有“天然维生素丸”之美称。红枣还含有磷、钙、铁等矿物质，经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进造血，可预防贫血，使气色越来越红润，还能提高人体免疫力。
红枣中含有丰富的维生素C和环磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着。
今天要分享一道阿胶红糖枣的做法，这道小零食是我表姐常吃的，非常适合气血亏虚的朋友食用。
阿胶红糖枣
红枣8颗、核桃4个、阿胶红糖40克、黑白芝麻适量。您可酌情增减食材的用量。
详细制作方法：
红枣用大约40度左右的温水清洗干净，如果红枣比较干的话，可以泡在温水里半个小时。
红枣洗好后，沥干水分。用剪刀从枣的中间剪开，剪到三分之二的位置，把枣核挖出。这步要稍微有些耐心，不要把红枣剪断了。
核桃去掉外壳，取半个核桃仁，从中间切开，将切好的核桃并在一起，整齐的一边都向外，夹在红枣中。
把黑、白两种芝麻都炒熟晾凉备用。
在无油的锅中，加入适量的清水，大火煮制红糖融化，转中小火熬制，此间不停地用铲子搅动，直至糖浆熬出密集的大泡。
阿胶红糖比普通红糖补气血的效果更好，人人吃得起，但不是所有的阿胶红糖都可以哟！
要选高温熬制工艺的阿胶红糖，而不是直接用红糖和阿胶粉混合的。因为我们都知道，阿胶必须经过高温熬制，才能有更好的补血效果，而且只有经高温熟化的阿胶红糖食用才简单方便，一冲就能饮用。另外，成分表中只能是阿胶和甘蔗两种成分才行，这点别不懂。
将事先做好的红枣夹核桃，放入糖浆中，使其整个均匀地裹满糖浆。
裹好糖浆后，把红枣放在芝麻中，蘸满芝麻。稍微晾一小会儿，芝麻就固定在枣夹核桃外面了。
小提示：
熬制糖浆的时候，火力不要太大，且要不停地搅动，以免炒糊。
红枣蘸好糖浆后要立即蘸芝麻，如果等的时间太久，糖浆干了就蘸不上了。
除了夹入核桃之外，可以按照个人喜好添加果干，如葡萄干、枸杞等。
俗话说：保养有门道，美丽有诀窍。想让自己看起来更年轻，别只顾着涂化妆品，女人想要保持美美哒，更需要食养。40岁表姐最爱的小零食，自己在家就能做，满满都是料，好吃防贫血！
春季是补气血的好时机，只有气血充足才能增强免疫力，为健康一整年打下基础。它是补血小零食，饭店买要80块，在家做40块成本，简单零失败。它既好看又好吃，您也试试看吧。
您喜欢吃红枣吗？您平时还会吃哪种补气血的小零食呢？我们一起来讨论吧！如果我的文章对您有所帮助，就请帮我点赞和转发吧！#枣子#红糖#阿胶收藏
红枣又称大枣、干枣、枣子，红枣归脾胃经，可补中益气、养血安神，因此民谚有云“日食三枣，长生不老”。红枣富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素P，有“天然维生素丸”之美称。红枣还含有磷、钙、铁等矿物质，经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进造血，可预防贫血，使气色越来越红润，还能提高人体免疫力。
红枣中含有丰富的维生素C和环磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着。
今天要分享一道阿胶红糖枣的做法，这道小零食是我表姐常吃的，非常适合气血亏虚的朋友食用。
阿胶红糖枣
红枣8颗、核桃4个、阿胶红糖40克、黑白芝麻适量。您可酌情增减食材的用量。
详细制作方法：
红枣用大约40度左右的温水清洗干净，如果红枣比较干的话，可以泡在温水里半个小时。
红枣洗好后，沥干水分。用剪刀从枣的中间剪开，剪到三分之二的位置，把枣核挖出。这步要稍微有些耐心，不要把红枣剪断了。
核桃去掉外壳，取半个核桃仁，从中间切开，将切好的核桃并在一起，整齐的一边都向外，夹在红枣中。
把黑、白两种芝麻都炒熟晾凉备用。
在无油的锅中，加入适量的清水，大火煮制红糖融化，转中小火熬制，此间不停地用铲子搅动，直至糖浆熬出密集的大泡。
阿胶红糖比普通红糖补气血的效果更好，人人吃得起，但不是所有的阿胶红糖都可以哟！
要选高温熬制工艺的阿胶红糖，而不是直接用红糖和阿胶粉混合的。因为我们都知道，阿胶必须经过高温熬制，才能有更好的补血效果，而且只有经高温熟化的阿胶红糖食用才简单方便，一冲就能饮用。另外，成分表中只能是阿胶和甘蔗两种成分才行，这点别不懂。
将事先做好的红枣夹核桃，放入糖浆中，使其整个均匀地裹满糖浆。
裹好糖浆后，把红枣放在芝麻中，蘸满芝麻。稍微晾一小会儿，芝麻就固定在枣夹核桃外面了。
小提示：
熬制糖浆的时候，火力不要太大，且要不停地搅动，以免炒糊。
红枣蘸好糖浆后要立即蘸芝麻，如果等的时间太久，糖浆干了就蘸不上了。
除了夹入核桃之外，可以按照个人喜好添加果干，如葡萄干、枸杞等。
俗话说：保养有门道，美丽有诀窍。想让自己看起来更年轻，别只顾着涂化妆品，女人想要保持美美哒，更需要食养。40岁表姐最爱的小零食，自己在家就能做，满满都是料，好吃防贫血！
春季是补气血的好时机，只有气血充足才能增强免疫力，为健康一整年打下基础。它是补血小零食，饭店买要80块，在家做40块成本，简单零失败。它既好看又好吃，您也试试看吧。
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