早睡早起对人的皮肤有好处吗？ 早睡早起对2113皮肤健康是非常好的。5261睡眠充足，睡得香4102皮肤就会变得更好。如果1653经常熬夜，睡眠不规律，睡眠不充足皮肤就会显得比较晦暗无光泽。充足的睡眠对皮肤非常重要。人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候。所以我们平时需要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。不要长时间面对电脑，手机等等。扩展资料：早睡早起是养生学家经常提倡的一种健康的生活方式，但令人惊奇的是，如果早睡早起超过了一定的度，那就可能是一种病了。美国犹他州有一户奇怪的家庭，全家三代人中有五名成员的睡眠规律与常人有极大异常，他们总是在傍晚五六点钟就爬上床开始睡觉，然后在凌晨时分就醒来，几十年来一直如此。医生对他们进行多日连续的观察后，确认这是一种罕见的病症，并将这种病命名为“早睡早起综合征”，经由当地媒体报道后，也有人叫它“晨鸟症”。参考资料：早睡早起综合征
早睡早起的诗句 游人愁岁晏，早起遵王畿。《途中作》年代：唐 作者：王昌龄 远坊早起常侵鼓，瘦马行迟苦费鞭。《初授赞善大夫早朝寄李二十助教》年代：唐 作者：白居易 春来常早起，幽事颇相关。
我们正处于青春期要养成早睡早起多睡觉的好习惯这句话对不？ 从养生的角度来看，无论是小宝宝，还是青春年少的少男少女，亦或是中老年人，我们都有必要养成早睡早起的好习惯，因为晚上是身体恢复和排毒的时间，晚睡熬夜会导致皮肤暗沉无华，严重的记忆力降低，免疫力低下，加速衰老，不过多睡就没必要了，小婴儿需要吃了睡，睡了吃才能长身体，像养小猪猪的节奏，上了幼儿园的幼儿每天十一个小时足够了，成年人八小时足以，老年人睡眠通常比较浅，一般六小时，保持八小时睡眠是最健康的，人体睡够了还需要活动，进食，大脑越用越灵活，就好像汽车的电瓶一样，不怕用，就怕不用，不用就退化了，四肢也是一样，如果过度睡眠，好人也睡出毛病来，所以你这句话前面半句是没毛病的，多睡觉就算了！
