如何通过运动减掉大腿上的赘肉，现代女性由于工作繁忙，经常缺乏运动，导致大腿上的脂肪快速堆积，显得大腿粗壮难看，特别是穿紧身裤或者裙子时就体现的特别明显，那么如何。
那些所谓的减大腿脂肪的运动，做多了会不会有好多肌肉啊？ 你的意思是不是说会在腿部增加大量的肌肉，导致腿部围度变大？理论上，如果你在做有氧运动的时候只要强度和时间合适，使不会出现这种情况的。肌肉必然是会有一些变化的，稍有增加的肌肉会在一定程度上保持你健康的瘦体重，使腿型看起来很好，因为肌肉是有附着点的，所以不会下垂，但是脂肪是游离的，你看看胖子们的肚子都是下垂的，再看看那些健美运动员的胸部肌肉，哪个因为太大了掉下来的？同时保持一定的瘦体重对于散热很有帮助，这个对于你有氧运动的量的持续很有好处，脂肪是很好的保存热量的成分，不信你在夏天去摸一下胖人的肚子，都是凉的，说明热量被保存在体内了，他们会很难受。但是肌肉的散热很好，就不会出现这个问题。总之：1。肌肉不会很多，只会保持一定的程度2。不要害怕有一定的肌肉，对你的体型和健康都是有好处的有个体差异，供参考
如何运动减大腿的脂肪 练习的方法很多。就平时常见容易方式而言，跑步是个不错的选择。`另外练习深蹲跳可以锻炼你的肚子和大腿。半蹲，跨步走都能练习大腿。
