运动前后的拉伸真的是必要的吗？ 运动前做拉伸的主要目的是增强肌肉纤维的柔韧性，防止身体在一些强度和幅度大的运动中受伤，不过除了保护作用以外，拉伸运动还有这些你不知道的好处。增强身体的血液循环拉伸运动有助增强身体的血液循环，如果经常站立或长时间走动，可以尝试用简单的拉伸运动来防止肌肉痉挛和静脉曲张，另外，运动前的拉伸运动还能在一定程度上帮助提升运动效果，特别是核心训练的增肌效果。提高身体的灵活性大腿内侧以及腰腹部的肌肉是平时最难运动到的肌肉群，所以柔韧性比较差，比起多数有氧运动，拉伸运动能更好的锻炼这些部位的肌肉，增强肌肉弹性，从而提高身体的灵活性和柔韧性。防止运动后肌肉酸痛运动之后，身体中会出现很多代谢产物，其中就包括尿酸分子，当大量尿酸聚集在肌肉组织中就会形成尿酸结晶，让身体出现明显的酸痛感。在运动之后，建议做一些低强度的拉伸运动，刺激肌肉伸缩，这样能帮助尿酸更快的代谢出体外，避免尿酸结晶的形成。改善肩颈僵硬长时间对着电脑工作很容易引起肩颈部的肌肉僵硬和酸痛，除了按摩之外，还可以尝试通过拉伸来促进血液循环，缓解肌肉的僵硬感。避免身形走样久坐缺乏运动会让身材逐渐走形，如果身体上其他地方的脂肪堆积问题可以通过跑步。
2018年还流行阔腿裤吗？ 今年的阔腿裤依然热度不减，明星们的机场look和日常街拍都能看见它的身影。时装周上，刘雯就穿了一身Chloé的衬衫和阔腿裤，腿长逆天：刘雯倪妮也是阔腿裤的忠实粉丝，本就高挑的她穿上九分的阔腿裤更是身高up up：倪妮穿阔腿裤搭配西装外套的宋佳，也是给office lady示范了一下职场的强气场穿搭，优雅又干练：宋佳孙怡在Carven秀场上的全白look也是穿了一件九分的阔腿裤，显得高挑又清爽：孙怡Runway时髦脱俗的秀场爆款阔腿裤在秀场也是人气高涨，但不是每件爆款都可以像它一样不落俗套。Victoria Beckham在2018的秀场上就将阔腿裤与夏日的清爽色结合在一起，时髦又清凉：Victoria Beckham SS2018Acne Studio的秀场上，结合微光面料的阔腿裤也是时髦又吸睛：Acne Studio SS2018Emporio Armani则在简约大气的阔腿裤上装饰了条纹带饰，让这件基本款的细节更加别致时髦：Emporio Armani SS2018Erika Cavallini的秀场上，一身身纯色造型也是高级又清爽，阔腿裤的搭配也让修身效果up up：Erika Cavallini SS2018Erika Cavallini SS2018Who Wear What？阔腿裤，夏天穿哪件？阔腿裤除了在秀场上出镜率特别高以外，在时尚icon们的日常街拍中也是相当活跃的一件。
我这个年龄适合看服饰与美容vogue吗？ 没有适不适合，我觉得既然想看可以先买一本看，看了之后若不喜欢，也不会有遗憾啊，若喜欢，就坚持下去，这也是兴趣，说不定就会影响你将来的人生。
