不管带娃能力多强的妈妈，
都一定绕不开宝宝吃饭三大难题，
不爱吃青菜水果，不爱喝水，乱吃零食。
今天就为妈妈们送上三个零失败的简易食谱，
帮你搞定宝宝吃饭三大难题！
健康小零食——菠菜奶香小饼
宝宝零食也能吃得健康，吃得天然，以下这款饼干，推荐给大家~
推荐理由：菠菜富含膳食纤维，促进宝宝肠胃蠕动，帮助消化；而且含较多钙、锌，有利于宝宝骨骼发育。适合月龄：1岁以上的宝宝。所需食材：菠菜3至4颗（40克左右），小麦面粉100克，鸡蛋1个，奶粉30克。
制作过程
把菠菜3至4颗洗净，焯水，将焯水后的菠菜放入料理机，加入少量的温水，打成细腻浓稠的菠菜汁。再将打好的菠菜汁倒入100克面粉，30克奶粉。加入鸡蛋和糖，我用的是天然椰子花糖；将面糊搅拌均匀，并捏起一个小面团，搓圆、压平。煎锅烧热，刷一层核桃油或橄榄油，倒入面团全程小火，一面烙至半凝固或者凝固的状态开始翻面，两面煎熟；（小火加盖两面各煎15分钟）出锅，这款小饼刚从锅里出炉很好吃，放凉了也好吃。也可以在小饼表面涂上喜宝果泥，味道更好。
温馨提示：这款辅食适合1岁以上的宝宝，添加了婴儿奶粉，营养更丰富。1岁内的不要加糖，不要每次都是吃单纯的鸡蛋饼，加点颜色宝宝会更喜欢哦！
让宝宝爱上吃青菜——白菜牛奶鸡蛋饼
无肉不欢是天性，爱吃青菜要培养。其实呀，喂食青菜有技巧，喏，来试试小喜这份食谱？
推荐理由：白菜有很高的营养价值，包括钙、磷、铁、膳食纤维、胡萝卜素等，牛奶和鸡蛋可以给宝宝补充蛋白质和碳水化合物，三者搭配在一起，营养均衡。适合月龄：适合1岁以上的宝宝。所需食材：圆白菜，奶粉，鸡蛋，面粉。
制作过程
圆白菜取三四片叶子洗净，放入料理机里打碎，没有的可以用刀切碎；将白菜糊和面粉、鸡蛋、奶粉一起搅拌成糊状，面粉不要放太多不然煎出来的饼容易太硬，也不需要加水；锅内放入少量橄榄油；倒入面糊，小火煎，等到面糊不那么软可以翻动时翻个面就行了；出锅撒点芝麻点缀一下；切成适合宝宝手抓的大小，装入盘中。给宝宝搭配喜宝果汁，营养更丰富哦！
温馨提示：无需额外加水；面粉不要放太多，避免煎出来太硬；白菜可替换成其他蔬菜，比如：土豆、西葫芦……
冬季润肺去燥——桃胶冰糖梨水
现在天气寒冷，宝宝身体也越发干燥，可以用这款桃胶冰糖梨水滋润一下哦。
推荐理由：梨生津止渴、化痰止咳、润肺去燥……适合宝宝冬季食用，可利尿、缓解燥热，助消化。适合月龄：适合2岁以上的宝宝。所需食材：桃胶，雪梨，皂角米，冰糖，水。
制作过程
桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时左右）至软涨，再用清水反复清洗，将桃胶表面的黑色杂质去除后，掰成均匀的小块。梨洗净切块，然后将梨、桃胶、皂角米放入碗中，加入适量的清水，放入容器内煮。煮到40分钟的时候将冰糖放入。因为梨本身就带有甜味，所以就算不放冰糖也带有微微甜味。再煮20分钟关火，放凉还可以撒上一点桂花，闻起来更香了。如果给小宝宝喝的话，桂花就不用放了，防止宝宝呛到。
温馨提示：如果宝宝体质偏寒，肺燥不明显，或是夜晚咳嗽厉害，则不适合饮用炖雪梨水。#菠菜#面粉#青菜收藏
制作过程
把菠菜3至4颗洗净，焯水，将焯水后的菠菜放入料理机，加入少量的温水，打成细腻浓稠的菠菜汁。再将打好的菠菜汁倒入100克面粉，30克奶粉。加入鸡蛋和糖，我用的是天然椰子花糖；将面糊搅拌均匀，并捏起一个小面团，搓圆、压平。煎锅烧热，刷一层核桃油或橄榄油，倒入面团全程小火，一面烙至半凝固或者凝固的状态开始翻面，两面煎熟；（小火加盖两面各煎15分钟）出锅，这款小饼刚从锅里出炉很好吃，放凉了也好吃。也可以在小饼表面涂上喜宝果泥，味道更好。
温馨提示：这款辅食适合1岁以上的宝宝，添加了婴儿奶粉，营养更丰富。1岁内的不要加糖，不要每次都是吃单纯的鸡蛋饼，加点颜色宝宝会更喜欢哦！
让宝宝爱上吃青菜——白菜牛奶鸡蛋饼
无肉不欢是天性，爱吃青菜要培养。其实呀，喂食青菜有技巧，喏，来试试小喜这份食谱？
推荐理由：白菜有很高的营养价值，包括钙、磷、铁、膳食纤维、胡萝卜素等，牛奶和鸡蛋可以给宝宝补充蛋白质和碳水化合物，三者搭配在一起，营养均衡。适合月龄：适合1岁以上的宝宝。所需食材：圆白菜，奶粉，鸡蛋，面粉。
制作过程
圆白菜取三四片叶子洗净，放入料理机里打碎，没有的可以用刀切碎；将白菜糊和面粉、鸡蛋、奶粉一起搅拌成糊状，面粉不要放太多不然煎出来的饼容易太硬，也不需要加水；锅内放入少量橄榄油；倒入面糊，小火煎，等到面糊不那么软可以翻动时翻个面就行了；出锅撒点芝麻点缀一下；切成适合宝宝手抓的大小，装入盘中。给宝宝搭配喜宝果汁，营养更丰富哦！
温馨提示：无需额外加水；面粉不要放太多，避免煎出来太硬；白菜可替换成其他蔬菜，比如：土豆、西葫芦……
冬季润肺去燥——桃胶冰糖梨水
现在天气寒冷，宝宝身体也越发干燥，可以用这款桃胶冰糖梨水滋润一下哦。
推荐理由：梨生津止渴、化痰止咳、润肺去燥……适合宝宝冬季食用，可利尿、缓解燥热，助消化。适合月龄：适合2岁以上的宝宝。所需食材：桃胶，雪梨，皂角米，冰糖，水。
制作过程
桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时左右）至软涨，再用清水反复清洗，将桃胶表面的黑色杂质去除后，掰成均匀的小块。梨洗净切块，然后将梨、桃胶、皂角米放入碗中，加入适量的清水，放入容器内煮。煮到40分钟的时候将冰糖放入。因为梨本身就带有甜味，所以就算不放冰糖也带有微微甜味。再煮20分钟关火，放凉还可以撒上一点桂花，闻起来更香了。如果给小宝宝喝的话，桂花就不用放了，防止宝宝呛到。
温馨提示：如果宝宝体质偏寒，肺燥不明显，或是夜晚咳嗽厉害，则不适合饮用炖雪梨水。
