达摩易筋经十二式图解 气功十二段锦口令版土豆网

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道家十二段锦怎么练，歌诀：闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀。。

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