喊麦气沉丹田呼吸法气成丹田，呼吸法！求解

2021-04-27知识3

如何做到腹式呼吸，气沉丹田。用腹部带动呼吸，一张一合，吸气时要吐净，吐气出时感觉身体中心在腹部。

丹田呼吸法：正常人都是会凹下去的，因为一般人都是采用都胸式呼吸法，也就是说吸入的气体集中在胸部，肚子里面本身都气也向胸部聚集，这没有什么，很正常。丹田呼吸法是需要专门训练的。