大学生男子10000米长跑的成绩标准是多少？多少成绩能达到国家三级水平的标准？ 大学生没有设定1万米的标准成绩应该是多少。但是设定了三级运动员1万米是37：00.00 二级运动员是34：00.00一级运动员是30：50.00
麻烦请问，5000米长跑达标时间是多少？ 你好。一般成人5000米跑男子25分钟左右，女子40分钟.根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法中长跑。
中学生1500米中长跑达标标准是怎么判断？ 5分30秒内合格。中学生400米合格时间为1分20秒内，1000米合格时间为3分45秒内，1500米为5分30秒内这是练体力的方法：就是进行变速跑（中间不能停），直线加速，弯道慢跑，每隔一天跑一次，一次跑5-10圈，以后可以随体力增加而增加圈数，这样对体力会有所提高。400米体力分配：前100米用全速发动。后100米将速度降低到百分之90~95，这样可以有个短暂的时间稍微恢复体力，为最后的200米做准备。最后200米全速冲刺。1500米体力分配：1.前1000米用百分之85~90的速度跑，但记住跟第一个人不能差超过200米，如果你们两个差超过200米就要适当调整速度。2.后200逐渐加速跟上第一个人。3.最后300米全速冲刺。400和1500米中都要记住两个信念：我一定会赢的不能放弃，还有当你觉得大腿肌肉酸累时应定要咬牙挺过去
