踢正步能瘦腿吗？如果能每天应该踢多少个 只要运动就有效，放心吧 会有些效果的。当然能瘦腿，只要你天天坚持练。你只要坚持每天踢就会瘦腿的 少吃多运动，不要懒惰，因为。
踢正步能瘦腿吗，如果能每天踢多少？50下左右都会有效果的 肯定能瘦腿，每天要踢1小时，还要持之以恒。
练正步能减肥吗？ 不能．建议：其实别的锻炼也可减肥：跑步，跳绳，跳远，羽毛球，甚至仰卧起坐，俯卧撑，蹲起跳，等等，主要靠意志.锻炼臂力不超量举哑铃，仰卧起坐，俯卧撑，锻炼腿部压腿，顿起跳.坚持1月，一天1-2小时，肯定会瘦！不过如果已经比较瘦，可以多吃绿色食品，少吃热量\\肉类食品．绝对不能用减肥产品。PS如有条件，可以到健身房.不过以上办法花少钱却与健身房效果相比.
