跑步一段路后走一段路，就这样循环，可以吗 别人说这样不行，可是我并不感觉累，我常常这样跑的，一下子减速，一下子加速关于长跑 跑一段走一段可以很好的锻炼身体。。
为什么我最近锻炼一段时间之后还是觉得很累，没有传说中的运动使人精神起来啊？ 一、因2113为长时间不锻炼5261，肌力下降。现在突然间机体没有适应很4102容易感到疲劳，出现疲1653劳期的表现就是没有精神。要有训练计划，配合好营养的补充，调整休息也是必要的。二、适当减小一点运动量，做一些小强度的运动。比如：散步、慢跑，要是体重比较大的话，那就可以去游泳，做完运动会放放松，感觉身体精神状态良好时，就适当增加运动量，锻炼时要保持一个好心情。三、在锻炼前，做热身运动。四、每一种运动都有它自己的规则，要按照规则来，否则会事与愿违。
java循环越跑越慢为什么？高手进 慢的原因是你在对List的循环中使用了List的get函数.典型的\"Shlemiel喷涂算法\"，所以越跑越慢啊.List里是一个链表，get方法会从头一个个地数，越到后面，数的时间就越长.所以会慢.你应该修改方式，用下面的方法进行循环：for(Iterator it=list.iterator()；it.hasNext()；{Map map=(Map)it.next()；}
