感冒后可以做运动么 建议：运动后免疫细胞会进入休息状态，不利于抵御感冒病毒，可能令原症状出现反弹，甚至引发其他疾病。最好不要运动。
感冒后能运动吗？ 你好，感冒后不建议做2113运动，特5261别是要避免剧烈运动，不利于感冒4102的恢复，可适当散散步或1653做做瑜伽这些运动量少的有氧运动。感冒后有效的恢复方法：1、多休息。感冒是没有特效药的，吃药只能减轻症状，要使感冒痊愈需要我们的免疫系统慢慢战胜感冒病毒，所以我们一般感冒的时候都比较长。当我们已经感冒了，一定不能再剧烈运动或干太多活使自己太劳累，卧床休息能提高免疫系统清除感冒病毒的能力，多休息感冒才好得快。2、多补充营养。有的人感冒了就觉得没胃口不怎么吃饭，这是不利于感冒恢复的。除了医生常建议我们感冒要多喝水外，我们还应该多吃蔬菜水果牛奶等，补充身体所需营养，吃好睡好免疫力就好，感冒肯定好得快。3、当感冒很严重的时候使用感冒药减轻症状。“是药三分毒”，加上感冒是没有特效药的，所以一般不建议使用感冒药。但是当感冒症状很严重的时候，比如睡觉前鼻塞影响呼吸，那我们就需要吃相应的感冒要减轻症状。另外可以吃一些大蒜，因为大蒜是天然抗生素，也能帮我们对付感冒。
感冒后是否适合运动？ 比如打篮球或者跑步 健身等运动？先明确一点— 除非感冒彻底康复，否则不建议进行任何运动。此时运动不但容易为身体增加负担，还可能让病情更加重。感冒期间，多休息，多吃。
