运动能调理肠胃不好吗 运动能调理肠胃不好。另外也要注意饮食和精神方面。注重运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。建议白领一族不要久坐，长此以往会导致肠胃不适，出现腹胀、便秘等症状。慎起居：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。同时肠胃不好的人吃饭要注意：除了定时定量进餐要细嚼慢咽，另外心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并于上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每。
肠胃不好的可以跑步吗 你好 这个是可以适当运动锻炼的 可以跑步，注意饮食避免生冷刺激性食物
胃不好能做运动吗？ 有胃病的人2113不适合做剧烈的运动，会加5261重胃的负担，引起胃部不4102适。但可以进行强度较低的运1653动，例如气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等，可以促进血液循环，帮助胃肠蠕动、消除压力。如果选择打篮球，不能剧烈，可以玩玩投篮，传球，简单运球是可以的。如果选择跑步，要选择慢跑的方式，保持良好的心情和睡眠充足，以缓解工作和学习压力。建议：1.一个星期中尽量抽出2-3天来运动，舒展筋骨，对治疗疾病有好处。2.至少在饭后一个半钟头后才可以运动。如果想要饭后散步的话，至少也要休息30分钟才能进行。
