每天都在增胖 告诉你我的经验，我170cm，150j。我是，早上一杯凉水，上午9点保证上厕所，中午吃过饭后两包酸奶，晚上保证上厕所。晚上千万不要吃东西。周末时就睡觉，睡一天，也不会饿了，也不用吃了。这个方法真的很好，我已经减了十斤了。也不用刻意的运动，如果跳绳容易把小腿跳出肌肉。最好每天有空就站着，这样就好了，祝你快快的瘦下来哦。
每天都在长胖，吃什么都在长胖，什么食物不 你好，根据你描述的情况，建议平时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜水果，如黄瓜，苹果等，同时建议多做有氧运动，快步走，慢跑，爬山，游泳等，可以有助于减肥。
每天都在长胖，该怎么办？ 一斤肉有多少你知道吗。一斤肉有多少你知道吗。5斤10斤~20斤。这么大的一块肥肉要溶解掉。爱说笑~决不是一天就可办到的~哦。任何减肥方法都有效，只是最大的失败是心太急，不能~。
