练完易筋经练什么好？？？？？ 洗髓经。练完易筋经，不知道你JJ有没有变短一节，如果没有说明没有练好，因为所谓“易筋”，使筋发生了变化，JJ自然就会短缩了。练完洗髓经之后，JJ就会全没了，给洗掉了。哈哈。
为什么易筋经练起来很痛
易筋经下部行功怎么练？有什么经验和体会？ 垂吊就是所谓的易筋经下部行动。按书中所写，下部行动至少要在练习易筋经一到两年后才可以练，因为这一两年你主要练的就是气，是你的基本功，但现在很多把垂吊放在了前头，这样的好处是，通过垂吊可以更快的得气，快速打通任督二脉。这样的弊端是，一旦练不好，可以会残废（因为垂吊的部位是男性的睾丸）。或者是练到一定程度在也突破不了，这是因为你的基础就没有打稳。想要突破只有从头开始扎实自己的基本功。这样才不会出现上述的各种情况。
