吃饭后多久可以运动 饭后多久可以运动？王海娇Aijo. 减脂是否只进行有氧训练？娜娜说音乐 臀部塑形教学：强化臀部肌. 健身管理师. 怎么轻松减脂？小马说体育. 如何全身性的减脂瘦身？。
剧烈运动后多久才能进食 经过剧烈的运动后，人体会消耗很多营养，所以需要及时的补充，但在这里要提醒的是剧烈运动后不能马上就进食，这样对健康是没有好处的。。
跑步后多久可以吃东西 运动后不宜马上进食，一般来说，应该至少休息30～45分钟后才能进食，剧烈运动后休息的时间更长，应该在运动后1～2小时再进食。在运动后的一段时间内，血液依然比较集中于。
