一包干脆面的热量是多少卡？(1包约44克) 一包干脆面的热量是62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333433633366470卡（100克）。几乎相当于两碗饭。干脆面提供的营养素不全面，能量比较高，方便面能提供400－500千卡，长期吃方便面可能发胖和营养不均衡。干脆面热量过高，某些油炸过度的方便面的确含有一定的致癌物质。如果长期大量进食过度油炸的方便面，而且也不注意营养搭配和改善生活方式，也可能成为致癌的诱发因素。应减少食用频率，减少食用量，并注意营养搭配。扩展资料：吃干脆面的危害：1、脂肪：为了延长保存期，大多数方便面品种都是油炸的，脂肪经氧化后变成氧化脂。它在血管或其他器官中积聚，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易引起脑出血、心脏病、肾病等疾病。2、盐：一包方便面大约含有6克盐，而一个人每天应该吃6克盐，所以方便面的盐含量明显更高。经常吃方便面会导致高血压和由于摄入过多的盐而对肾脏造成损害。3、磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的口感。但是，过多的磷摄入会使体内的钙不能被完全吸收，容易造成骨折、牙齿脱落和骨骼变形。4、抗氧化剂：从方便面消费者，短时间内一个或两个月，只要一到两年，添加抗氧化剂和其他化学物质由于长期存储，受到。
喜欢吃脆的东西，小花片、干脆面那一类的零食，但是这些东西又都非常容易发胖，怎么办呢？ 吃青豆吧
喜欢吃脆的东西，小花片、干脆面那一类的零食，但是这些东西又都非常容易发胖，怎么办呢？有没有什么好的解决办法，或者是可以替代的东西，既能满足吃的欲望，又不会那么。
