今天发现自己做事专注不起来 你好，每个人都会有情绪的低落期。如果发现自己做事情专注不起来，可能是最近心情不好，没有休息好造成的。情绪乐观的人会看到希望，希望是相信自己，具有达到目标的意志的与方法。有了希望就有了，人生要始终保持自己稳定的情绪，乐观是健康的需要。乐观的情绪就是一种积极向上的力量。
如何不为外界所扰，专注自己的目标，获得自信和快乐？ 学会寻找成就感，先给自己设立小目标，然后努力去实现，比如告诉自己要早上能背诵两个单元的单词，到了中午，完成了任务，自己就给自己小小的奖励，有目标就有动力，然后根据情况设立目标并实现，有了成就感后自信心自然有了。如果你被强迫做自己不喜欢的事，可以通过心理暗示，告诉自己把这件事看做游戏去玩，或者告诉自己爱做这件事等，心理暗示应用的好可以获得意想不到的正能量哦~加油
大清早起来工作总是想其它的事情，不能专注工作怎么办 那就不工作，先吃个早餐做个运动。还有一种情况就是你直接根本没有什么目标，所以你也就没有了专注的动力目标。
