男性做什么运动能有效的减少大腿上的脂肪 你好，你18岁可以去打篮球，踢足球。多多运动。也可以姐经常按摩大腿部的肌肉啊。多吃吃蔬菜水果。另外一定要多练习长跑。也可以打羽毛球。
什么运动能让大腿脂肪越来越少？ 骑单车运动是最有效的，就是躺在床上或者瑜伽垫上，双腿一直做骑单车的动作，每天20分，坚持，半月可以见效果哦
什么运动可以减少大腿和臀部的脂肪？ 两手扶着门框，全身放松，然后抬起一条腿，与地面成45度角既可．也就是大家正步走的时候踢腿的那个高度．然后弯曲小腿直到不能弯曲为止，用力向前甩去，直到不能甩为止．。
