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2021-04-27知识9

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幼儿为什么每天2小时运动 国家《幼儿园e5a48de588b662616964757a686964616f31333433656131教育指导纲要》明确指出:“幼儿园每日户外体育活动不得少于2小时”!幼儿成长期是长身体、增见识、培养良好习惯的重要阶段,户外体育锻炼的习惯从小养成之后,长大之后孩子就会自觉去运动,正所谓“幼养成”。孩子从小进行户外运动,对身体健康大有好处:1、户外运动有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环、呼吸、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。2.户外运动是增强体质的最积极有效的手段,可以减低孩子成年之后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机率。3、户外运动能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。户外运动对幼儿心理健康也大有益处。1、能调节人体紧张情绪,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;2、能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛;3、有助安眠及消除日常带来的压力。4、能陶冶情操,保持健康的心态,发挥个人积极性、创造性和主动性,从而提高自信心;5、。

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