发物食物有哪些
鸡爪和虾，哪个含的蛋白质多？肯定是虾的蛋白含量高，鸡爪的胶原蛋白比虾高，各有各的优点吧，平时食物要多样性，不偏食不挑食，荤素搭配，祝大家身体健康，吃：-鸡爪，。
一份青椒肉丝和一份米饭的热量多少啊 蒸的米饭100克大约有250大卡，青叫椒肉丝的热量要高一些不过也要看是怎么做的，如果油不是很多，是猪肉，你说的量大概有450大卡以上。以下是一些食物的热量给你参考一下，不过很多时候你是不可能计算出一盘菜的热量，因为有配料的热量还有油的作用。食物热量表 千焦耳 100克=2 市两米面类水产类食品 重量克蛋白质 脂肪 糖 热量 食品 重量克 蛋白质 脂肪 糖 热量大米 100 6.7 0.8 76 1420 螃蟹 100 14.0 2.6 1.0 345小米 100 9.7 1.7 77 1520 鲫鱼 100 13.1 1.1 0.1 261馒头 100 6.1 0.2 49 932 黄花鱼 100 17.3 0.7 0.3 303面条 100 7.4 1.4 57 1134 鲑鱼 100 14.8 8.6/581玉米面 100 9.6 4.3 72 1524 带鱼 100 15.8 3.4 2.1 421富强粉 100 1.1 0.4 72.9 1423 干贝 100 63.6 3.2 15.2 1432糯米粉 100 11.1 0.4 72.9 1424 青鱼 100 16.0 2.6 2.3 401面包 100 7.3 5.8 93 1524 鲜贝 100 14.8 0.1 3.4 309馄吞皮 100 7.3 1.4 56.2 1120 尤鱼 100 15.1 0.8 2.4 323血糯米 100 8.3 1.6 73.6 1436 河虾 100 17.5 0.6 0 318蛏肉 100 7.1 1.1 2.4 201比目鱼 100 9.3 9.1/501蛋类鲤鱼 100 18.1 1.6 0.2 365食品 重量克 蛋白质 脂肪 糖 热量 虾 100 16.3 1.3 0.1 。
