具有美体效果的运动有哪些？ 你好，减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、。
正常的运动形式具有哪些特征？肯定是对身体健康有益的，运动量不是特别大的运动形式
运动的物体具有什么能 D
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