人体运动时糖供能比例与运动强度的大小成什么比 运动时机体利用糖供能明显增多，其程度决定e69da5e6ba9062616964757a686964616f31333337616630于运动强度、运动时间、训练水平、饮食等。静息和低强度运动时，糖供能的比例较少。糖和脂肪都是运动时的主要燃料，1克糖完全氧化可释放 4.1千卡能量，因糖分子内氧与碳、氢的比例比脂肪大，消耗等量的氧来氧化糖比氧化脂肪释放的能量要多些。供氧充足时，糖进行有氧氧化，供氧不足时，糖还可进行无氧酵解释放能量。人体内糖以糖元的形式储存，储存量约350～400克，以骨骼肌中最多，其次为肝脏。肝脏在糖代谢中起重要作用，通过对糖的储存、释放和异生作用来调节血糖水平，影响机体的糖代谢。血糖是糖在体内的运输形式。安静时，血糖值大约为80～120毫克%，主要通过神经、内分泌系统调节。胰岛素能降低血糖。肾上腺素、胰高血糖素、糖皮质激素、生长激素等，能使血糖升高。运动时机体利用糖供能明显增多，其程度决定于运动强度、运动时间、训练水平、饮食等。静息和低强度运动时，糖供能的比例较少。在50%最大吸氧量水平的运动时，糖和脂肪供能比例相同。在接近最大吸氧量水平的运动时，糖供能的比例可占75～80%。以65～89%最大吸氧量水平运动时，运动能力的限制因素与。
糖尿病患者多做运动是否可以减少体内糖分 您好：多做运动可以把体内的部分糖份消耗掉，但是那并不表示血糖就降低，不知您的血糖是多少？建议您去复查餐前餐后血糖，糖耐量试验，糖化血红蛋白及胰岛功能，以便确诊，从而。
怎样迅速减少体内的糖？ 人身体内的糖有两种，一2113个就是血糖，它维5261持你正常的生命体征（也4102就是，血糖过低会挂1653掉），还有一种就是储存在肝脏的糖原，是血糖过低分解来补充用的！所以，体内的糖是供能用的，不用特意消耗。想要减肥其实很简单。第一，吃饭只要不过多吃脂肪多的就好，碳水化合物（糖类）还是要吃的，因为它为你的脂肪燃烧提供可能。多吃水果，补充钾，可以排除体内的钠盐和多余的水分。第二，消耗脂肪的问题。不要相信任何药（会死的很惨），运动才是王道（不易反弹）。怎么运动呢。有氧运动！具体方法：推荐慢跑和散步，如果跑步，每次必须持续40分钟，散步的话要1小时，这样才可以先消耗糖然后继续燃烧脂肪啊！记得要坚持才能瘦啊！
