武术大师李瑞东秘传肘法绝技——七星肘 武术大师李瑞东秘传肘法绝技—七星肘，在清末武术大师、李派太极拳创始人李瑞东先生1851~1917年所传拳法体系中，有几套秘不外传的肘法绝技，七星肘便是其中之一尚有五行肘、。
内家拳站桩怎么站？（不管哪个拳种） 八极拳“两仪桩”功法口诀 头顶悬领 双目平视 微收下颌 项挺颈顺 齿扣唇和 舌抵上腭 松肩沉肘 两向外撑 背圆胸空 握开口拳双膝内扣 敛臀裹裆 塌腰坐胯 两足分立 提涵涌泉 。
中国武术讲究的是什么？ 手眼身法步，精神气力功。手眼身法步，精神气力功。内外合一：讲究动作形体规范，又求精气神传意，内外合一的整体运动观，是中国武术的一大特色。所谓内，指人的精神、意识。
