肩周炎还能运动吗 肩周炎患者要鼓励做肩部运动，因为只有在肩部运动的情况下，才将肩部粘连打开，使肩部粘连不过于致密。如果肩部粘连过于致密，肩关节后将严重的活动出现，丧失部分功能，。
肩周炎不能做什么运动 肩周炎不要做太剧烈的运动，平常可以做一些锻炼活动。1，做一些甩胳膊的动作，每次10分钟，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。2，对于轻度肩周炎患者紧靠坚持锻炼就可以好的。2，可以弯腰画圈，转肩，弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。3，可以后伸下蹲，背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
肩周炎自我锻炼方法，每到秋冬更替的季节，一些中老年人总是在抱怨肩膀酸痛，办公室的工作人员更是由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带长期紧张，而容易出现这种状态，其实，。
