之前总是熬夜伤身！如今早睡早起想恢复是否太难？为什么？我觉得难：因为就像折叠过的一张纸难恢复平整！ 熬夜伤身总是不好，如今能意识到为迟不晚，能紧持早睡早起也不是难事，世上无难事，只怕有心人。
为什么熬夜第二天反而精神更好？ 在信息化社会的今天，无论是学生，还是老师，还是医生，还是律师，还是父母，都习惯使用手机，而且手机的使用时间越来越长，这样做免不了熬夜。女生们喜欢熬夜看韩剧，看各种微博网页，看小说，人们经常把握不住时间，即使再困也要看完，这种情况下，熬夜熬到三四点是常有的现象，原以为熬夜第二天会打瞌睡，没想到第二天精神反而更好。如果一个晚上没有睡觉，人体精神并不会疲劳反而会更加兴奋，也不需要补觉，这是因为第一天大脑分泌的多巴胺在第二天会刺激人体，提供更多的能量以及兴奋感，多巴胺是一种会让大脑感到愉悦快乐的神经递质，也会给人体提供很多的能量，积极性以及兴奋感。这样一来即使熬夜熬到很晚，第二天醒来精神反而更好，也不会打瞌睡。但是这是一种使人体变得消极的机制，一旦持续这种状况很久，人体功能就会紊乱，偶尔熬一两次夜，其实还是精神比较充足的，但是熬夜过久，多巴胺的分泌也不会提供给人体兴奋感了，反而会让人一夜之间变得苍老和疲惫。长期熬夜有什么危害？1、容易生病。无论从短期还是从长期看，熬夜都是有特别大的消极影响。特别是现在天气寒冷的冬天容易使人感冒，抵抗力下降，也容易在青少年青春期的时候长痘、便秘，造成肠胃。
睡眠很好的，从来不熬夜，早睡早起，为什么我还是看起来没精神呢，而且黑眼圈好严重，这是病吗 看起来没精神而且黑眼圈明显主要是与脾胃不好有关，由于长期饮食生活习惯不规律，无节制，导致外邪入侵，阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃分解代谢缓慢，脾胃互为表里，脾为胃的运化提供能量，胃不好则加大脾的负荷，出现疲乏无力，心烦气躁等，根源在胆，而眼部肌肉最能表现脾的工作是否正常，出现黑眼圈就说明脾运化能力减弱了，人也感觉疲倦，没有精神，胆很重要，往往是被忽视的地方，有空到农村野地刨点树荣苦菜，回来用电饭煲煮水喝，平时宜少吃多餐，不宜暴饮暴食，早饭记得要吃，晚上不要熬夜。
