多吃盐的害处 人类的饮食发展过程离不开盐，盐给人类饮食带来了很多美好，比如它可以调味、可以增加食欲等，盐还有一定的提神作用，对做事、工作更有力。任何食物都有两面性，盐有好处，。
吃得太咸对人的皮肤有什么坏处？ 做菜时放的盐值也会影响你的“颜值”，吃盐过多容易损害皮肤，还可能会引起轻度水肿。除此之外，一些腌制和烟熏食品、罐头类食品、加工肉制品的含盐量也非常高，应少吃。
为什么说吃盐才有劲呢？ 盐不仅是重要的调味品，2113也是维持人体正5261常发育不可缺少的物质。它调4102节人体内水份均衡1653的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲；同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象；严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。古时候，荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人，就规定在一个时期内不准吃盐，以作为惩罚。
