自己练气功一开始意守丹田有感觉,后来就丹田处就感受不到了,脖子有一种禁锢感这是怎么了? 有时候身体也有一种凉意,跟有气似的, ? 添加评论 5 于不平 气功爱好者 2 人赞同了该回答 这是练完功不注意收功的结果。气通督脉往上走的时候要经过颈部玉枕穴。气功怎么练?(不要只健身的,要可以防守的那种。。谢谢)如怎样意守丹田,运气等。少说废话,捣乱的滚蛋 气功可以说出一千种方法,可以说成天花乱坠,可以说成天下无敌,源头只有一个《黄帝内经》,有视频练习的方法;三个要点。调身。调息,调意,最科学的和最权威的办法就是找本《中医经络学》按经络走向练习。气功中的意守丹田是什么意思? 意守丹田属于气功内容,不能以一般的物理、化学、心理学来解释。在气功理论中,意守丹田是把人的意识放在丹田这个部位,这种行为会产生一系列的意识和身体的变化,是。谁能教我一下关于\ 我从八岁开始练气功,现在已经30岁了。以我个人体会现身说法吧~林林总总的气功我都练过,总的说来,效果还是有的。但是没那么神。正确地练习气功可以保证你终身无疾,光是这一点我想已经足够了!我通过练习还有了气感,能自觉各个经脉,丹田能聚热气,经久不散,容貌比常人年轻5岁,耳聪目明,从未去过医院。不过现在的气功鱼目混珠的多,建议初学者还是练习一些古老传统的,如五禽戏、易筋洗髓经什么的。守丹田属于中高级气功,建议还是从调息练起。初学者较难入定,守丹田恐有偏差,调息练习到一定阶段自然入定后再守丹田,刚开始时间不易过长。建议找个货真价实的老师练马步然后再意守丹田是武术气功吗? 不是,但是马步是中华武术基本功,蹲马步时意守丹田时间长了丹田会有一定的发热,但这个不是气功,只能算是最基础的。要练气功最好找一个师傅~祝你成功 这是武术的基本功。气功意守丹田的意守是什么意思? 意守是不是就是一直想着丹田那个位置 9 人赞同了该回答 意守丹田,其实说白了就是把你的注意力放在丹田这个区域。但意守丹田却需要注意不能用意太重,否则就容易上火,要出。气功中的意守丹田,怎么做才是意守。 就是精神集中到你脐下约一寸处的丹田处(不知道丹田在哪的,去找本医书看看)。所谓的精神集中,就是将注意力放在丹田处,也就是尽量减少脑里的杂念,想着丹田(所以一般都。练气功时意守丹田,具体点来说是意守丹田穴一个点,还是丹田穴一片,还是整个腹部? 谢谢邀请!意守丹田,有些说是一个区域,有的说是一个点。结合我练功的体会,意守丹田部位,这个不是我们预想出来的部位。有点是先有“鸡”还是先有“蛋”的意思。不知道你能否理解。有一部分功法是让修炼者预想知道具体的部位,我称呼这样的功法是“有为法”,还有少部分功法是不会提前“剧透”的,也就是不会体现告诉你具体部位。我称呼为“无为法”通过不断的练习才慢慢体会到丹田的位置在哪?言归正传,丹田的位置在哪?具体要看练习修习的是什么功法,不同的功法要求位置是不同的。比如所谓的硬气功中的丹田是小腹的覆盖的5个穴位位置。道家气功是腹部内部前六后四位置,也有其它比例的。练气功时如何做到意守丹田? 下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处,意守丹田并非指仅守住一个穴位点,而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内。在练功的初期,由于思想不容易一下子集中,丹田不能马上守住,可先采用逐步放松法,使思想渐渐集中,杂念逐步减少,从而达到气沉丹田的入静状态。应当指出,意守的目的之一,是为了预防和排除杂念,在运用过程中,不要过分用意,要似守非守,若即若离。如果勉强死守,反而会引起不必要的紧张。因此,要注意意守的火候,即意守时的注意力的强度。意守强度太小,杂念难以排除,丹田也难以守住;意守强度偏大,虽然杂念可以减少,但易招致头痛头胀,精神紧张等不适症状的出现。所以,练功初期意守火候比起“似有似无”应偏大些,精神要放松,以头不胀痛为度,这样有助于排除杂念,帮助入静。随着练功实践的加长,可逐渐减小意守的强度,渐渐达到似守非守,绵绵若存的程度。气功中的意守丹田是什么意思? 意守丹田属于气功内容,不能以一般的物理、化学、心理学来解释。在气功理论中,意守丹田是把人的意识放在丹田这个部位,这种行为会产生一系列的意识和身体的变化,是练功的内容。丹田又分上、中、下三个丹田,把人的意识放在不同的丹田位置,人的意识和气就会产生不同的变化。作为初学者,在功理和功法都不是特别熟悉,脑子里面还有很多疑问的时候,是不建议意守中、上丹田的,应该从下丹田开始。下丹田的位置,众说纷纭,普遍认为是脐下三寸,也有认为在“小便头上”,也有说在两腿之间。下丹田的大小,有说是一个点,也有说是一团,不一而足。这些实际都对,只是大家的练法不同,产生的认识也有所不同。不同的位置,不同的练法,产生的结果也不同。意识越是向下,人体的气机就越是容易下流。这样就容易造成练功者性欲旺盛,频繁泄精,不利于功力的提高,还会对意识产生不利影响。这种意守丹田,对个人的身心素质要求非常高,非得在明师指导下才能进行。初学、自学者想要安全可靠的意守丹田,丹田位置可以选在肚脐与背后脊柱中间的地方(靠后一些也可以),既能聚气,还能避免各种弊端。然后是如何意守的问题。正确的方法:用意识轻轻的,很轻柔的去感觉肚脐和脊柱。
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