练武 练气功 我今年 16，7了。想 练武 气功 让身体好一点 壮一点。有什么推荐的呢？及 怎样练。尤其是 气功方面的。请说的 详细 通俗易懂点。拜谢11111 如何练，练的步骤—。
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气功 丹道 首先要更正自己的观念。如果你能够直接达到“致虚极，守静笃”的状态，那么不管你是年轻人，还是老年人，你都可以跳过炼精化气的步骤！如果你静不到那个层次，还是一步步来！青少年是不容易入静的，要慢慢的访师，慢慢的在社会上磨炼，读好书，干好活，先人道尽，而后师道近，师道得而仙道近。社会是非常复杂的，所以用德成道就，修道成道的观念来做。读书的时候就要读好书，干活的时候就要干好工作，融入家庭，把人道的事情做好了，才有机会，有资格来谈仙道的学问。修道是一件异常艰苦的事情，要有充分的准备，越年青，身体条件越好，但是越是容易到处学到处看，时间也不容易把握。建议你先看丹经道卷，推荐你道学方面就看《道德经》、《清静经》《心印经》《太上感应篇》《性命圭旨》。抱着这些多读多看，久久必有收获。如果一个人确实有机缘，就能够找到老师，无师道不成，识师辩师是一门大学问，没有找到老师前，读经是唯一的方法。
