家长该怎样培养孩子早睡早起的习惯 ●家长尽量做到早睡早起：早睡早起，其实是一对好兄弟，所以，要宝宝早起，首先得做到早睡。或许你是很会享受夜生活的爸妈，但为了宝宝的发展与健康，尽可能以身作则培养孩子养成良好的生活节奏吧。良好、安静的睡前活动：有些宝宝会因为白天玩得很疯或睡前泡了热水澡而变得不易入睡或睡不安稳。此时，我们不应催促宝宝赶快睡。闭上眼睛。这样一来，宝宝反而更睡不着。为宝宝安排一些安静、有趣的睡前活动，如温和地谈话、讲故事等，安抚他的情绪，能使宝宝更顺利地进入梦想。用饮食来协助调整：饮食也会影响睡眠。如果晚餐吃得过饱或摄取热量过高的食物，宝宝会因肠胃不适而睡不着，或因精力异常充沛而不想睡觉。这样一来，第二天早晨就会起得晚些。如此的恶性循环，不只对于宝宝的健康十分不利，对大人也一样，因此，我们和宝宝都注重早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少的原则。给宝宝安全感：我们并不一定要跟宝宝一起睡觉，但是宝宝入睡前的活动最好有爸妈陪同，这样的情境比较容易让宝宝感到安全感。白天让宝宝得到充分的运动：白天宝宝的运动量是否足够，也会直接影响到宝7a686964616fe78988e69d8331333365636539宝的睡眠。我们或许会常见宝宝玩累了，不知不觉地睡去的情形，让宝宝在白天获得充分的。
如何培养孩子早睡早起的好习惯，孩子晚上不睡觉，早晨不起床，让很多家长头疼的事，而且这种习惯如果持续下去，对孩子将来的学习，健康都是不利的。如何让孩子养成一个早睡。
怎样让孩子养成早睡早起的好习惯，现在的孩子，晚上有太多的事要做，不是看电视，就是打游戏，身在床上还想再玩玩手机，迟迟不肯入睡，可到了早起，任凭你家长喊个三遍五遍。
