练太极拳的十个技巧与歌诀 太极是一项极好的健身运动。太极拳拳法源远流长，拳理博大精深。初习拳探理，多半一知半解。然久而习拳则颇有体感。“十个技巧”细细品味，令人身心舒畅。。
的基本功包括那些，如何练习？我是初学者，怎么快速入门？ 陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球。
我想练太极拳 哪位高人能指点一下 从入门开始 太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、武式太极拳、吴式太极拳五大派系，誉称“五式太极拳”。陈式突出特点是动作古朴，其中有发劲动作。杨式太极拳的主要特点是架式舒展、绵缓柔和，给人一种气势不凡、大气磅礴感觉。吴式太极拳是在杨式的基础上发展起来的，主要特点是在动作姿势上，身体上下成一线，更突出了柔和。武式太极拳的主要特点是从技击的要求出发，左手只管左边防护，右手仅管右边攻防；同时强调内气的潜转与动作的起承转合。而孙式太极拳是在武式的基础上发展起来的，强调了“活步”。上段复制过来的，说实话，太极没有好与坏，就像有人说陈氏太极实战性好一样，其实不见得，我个人感觉还是都一样，你不要看着它又抖又发劲有扭转又缠丝地，其实都一样。太极的东西在里面，你能把太极的十要看明白，然后招招一上手，十要就要上身，时间久了自然功夫就出来，就像我们练形意拳一样，刚开始就是要校二十四要，这是一样的东西。最后个人意见，其实无论你选择哪种太极，刚开始还是按照简化的来，就是有简化版的，然后追寻十要来练，也可以拆招单练，多练。初期的时候桩功还是要多站的，太极的桩有很多，你可以先选松。
