十二生肖早睡早起的是什么？ 十二生2113肖分别是：1鼠，2牛，3虎，526141024兔，5龙，6蛇，16537马，8羊，9猴，10鸡，11狗，12猪。1是夜间活动的，首专先淘汰。属2要耕地，应早起，而晚上要养足精神，应该要早睡所以是（不过这个我没把握，纯属瞎掰。3和4都是自由活动的，可能早期早睡也可能晚起晚睡，也淘汰。5本来就是人们想象中的生物，不知道，也淘汰。6蛇要捕鼠，再次淘汰。7和8印象中好象是符合要求的。9和11和3.4差不多，淘汰。10是肯定早期早睡的。至于12，我觉得不是，否则为什么还有“懒猪”这一称号？所以我分析得出的是：牛，马，羊，鸡
早睡早起是个什么概念呢？ 这个应该是因人而异的，习惯就好！但是理论上晚上10点睡属于早睡，中医上主要是考虑了人的造血时间，大概在深度睡眠的12点到凌晨4点之间。所以还是早点睡有好处。人睡多了也没精神，保证睡眠7小时就可以了，最好是睡到自然醒了！
早睡早起具体是的时间段是指什么时候？ 晚上10点睡觉，早上6点起床。首先，早起要建立在优质睡眠的基础上。很多人早晨起不来，一个很重要的原因就是睡眠质量不好，熬夜到凌晨3点，早上要求自己6点起床，这显然。
