经期可以做哪些运动？该如何减脂？来大姨妈可以做什么运动减肥

2021-04-27知识7

来月经适合做什么运动减肥月经期间最好是不要有剧烈运动，剧烈的运动可能导致月经出血量大幅增加，而且在月经这段时间，阴道是十分容易受到感染的，所以像跑步，跳绳之类的剧烈运动就不要做。如果想。

来月经还可以做什么运动减肥？减肥要循序渐进，并不是要单纯的经期减肥才可以，平时首先可以加强运动锻炼，做有氧运动练习，慢跑，快走或者游泳等练习，也可以做瑜伽或者是有氧健身操。在运动的同时，也。