为什么“攒拳怒目”能够“增气力”？ 攒拳怒目增气力哪个动作难一些

八段锦动作之攒拳怒目增气力，本经验介绍了八段锦动作之攒拳怒目增气力

攒拳怒目增气力口令是什么？马步下蹲眼睁圆，双拳束抱在胸前；拳引内气随腰转，前打后拉两臂旋；吸气收回呼气放，左右轮换眼看拳；两拳收回胸前抱，收脚？

如何纠正“攒拳怒目增气力“中直肘及旋腕不充分的问题？ “攒拳怒目增气力”动作要求两腿屈膝半蹲成马步，两手“握固”分别置于腰侧，两“握固”拳 左右交替向前冲拳。其中，单拳冲出后须变掌内旋，翻腕，掌心向前，指尖由内向外。