运动减肥会导致月经量少吗？ 运动快两年了，开始跑步锻炼加上饮食调节，前几个月瘦了下来，一直生活的很 减肥不控制饮食是不可能的，你减肥运动量大消耗的也就大，但是细胞是有记忆功能的，你饮食不控制还是以前那是吃法，消耗下去的脂肪就又马上补回来了！你可以运动加，早上要吃的饱饱的，因为人体早上吃再多它都不会长胖，中午的时候吃个八分饱就可以了，就是感觉到不饿，但也不撑的情况下就可以不吃了！下午如果饿，你可以吃一点水果垫垫！早上可以不吃饭，吃水果，如果不吃水果也可以吃饭，但是得早点吃，5点到6点这样，但是不能吃多，少吃，吃完以后不能坐，出去散步半个小时或站半个小时，晚上以后不能吃任何东西了，从晚上到第二天早上这段时间就是消耗体内脂肪的时候了，但是必须有毅力的坚持下去，人不能长时间的不吃饭减肥，那样是最伤身体的时，肠胃功能都会有所受伤！那样掉称很快但是身体会很虚，就算减下去了，等后来饮食恢复正常是，很容易反弹回来的！
有没有曾经节食运动减肥导致月经提前月经量少，然后后面一步步调理，月经正常了，且减肥成功的人？ 说说本人的情况吧，我高二158 88 高三160 106，所以到了大学想说这么多时间减一下肥吧，一开始是正常吃饭…
是因为运动减肥月经不准，月经量少么？ 月经不正常可能是和饮食不注意。指导意见建议用益母草颗粒调理治疗，饮食一定要清淡，忌食生冷刺激食物，睡眠要好。
