对抑郁症如何进行心理治疗？.. 抑郁症 支持性心理治疗

抑郁症该怎么自己治疗？心理快要承受不了了 我想，你是个聪明的人，是想得很多行动太少引起的。想得多，很细致全面，无意中对自己要求很高；行动中发现难以实现，于是误以为自己不行，自己打击自己。还有就是，自己比较擅长的方面，又不能坚持深入，潜意识里急于求成，结果是不到火候就放弃，又是自己打击自己。改变现状首先内心别把自己提的太高，积极投入户外运动中。跑步，跳绳，晒太阳，还有大声唱歌，肉体振奋就会带动精神。抑郁症的心理治疗重要性有哪些 支持性心理治疗法，又称一般性心理治疗，常用的技百术为倾听、解释、指导、疏泄、保证、鼓励和支持等。精神动力学治疗，又称精神分析疗法。这种治疗的主要目的是，帮助患者认识抑郁症的潜意识内容从而控制自己的情感症状和行为异常，同时能更好的处理遇到的问题。抑郁症的认知疗法，认知治度疗的目标是帮助患者重建认知，校正抑郁症患者的偏见。其中包括对既往经历的错误解释，也包括对将来前途的错误预测，帮助抑郁症患者知澄清一些问题，纠正他们错误的假设。抑郁症的行为治疗法，这种道治疗主要研究患者的行为异常，而不太处理患者的主观体验。它的根据是条件反射理论。通过写日记、参加娱乐活动、松弛训练、提高社交技能等方法，使抑郁症患者建立新的反射模式，包括行为上和心理上。人际心内理治疗法，是一种为期3-4个月的短程心理治疗方法，人际心理治疗的目的，主要在于改善患者的人际交往功能，适用于轻、重度抑郁症患者。婚姻家庭治疗法，婚姻治疗也叫夫妻治疗，是以夫妻为治疗对象，侧重夫妻关系和婚姻问题的一类治疗方法。家庭治疗则容是以家庭为单元，家庭成员都要参与进来。抑郁症的心理治疗？ 抑郁症的心理治疗主要适用于有明显生活事件和社会因素作用的抑郁患者，以生物学为主的内源性抑郁症是不适合于做心理治疗的。心理治疗方法应根据患者受到生活事件、社会因素。抑郁症的治疗——心理治疗方法 抑郁症的治疗—心理治疗方法，治疗抑郁症常用的治疗方法有哪些，下面介绍几种心理治疗法，合用下面的心理治疗方法，可以有很好辅助治疗效果。所有的抑郁症患者都适合于支持性心理治疗吗？ 支持性心理治疗适用于所有的抑郁症患者，也包括较严重的抑 郁症患者。所以说如果发现有抑郁症的迹象就要及时治疗。

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