心里想事情太多睡不着觉是不是想的太多了睡不着

2021-04-27知识11

老是控制不住自己，想很多事情，导致睡不着，请问怎么办？人为什么会睡不着？失眠为什么会持续发作？失眠与抑郁有着怎样的关系？睡眠，似乎人人生来就会，但又有多少…

心里想事情太多睡不着觉如果你想事情控制不住的话，有可能属于强迫性思维导致的睡眠障碍，像这种情况最好去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便确诊，好及时的治疗。平时一定要养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑，思虑过多，可以适当的吃一些抗强迫的焦虑的药物。以及注明的药来改善。