粘运动鞋用什么胶？ 粘运动鞋要用软性胶水，硬性的弯折就断了，鞋厂用的一般是PU胶，五金日杂店一般都会有卖的，如10克专业光速鞋用胶等。用法：使用时，先将两接合物的水份、灰尘清除干燥；并打磨平整、吻合位置。用针刺穿瓶嘴，轻轻挤出少量胶水均匀涂布一物表面上，快速与另一物面接合贴正，施加压力约15～30秒钟，即时粘合使用。如有粘接不牢固，必须重新分开，除去胶层，重复上述操作。当感觉到粘接面发热，就说明胶水在起作用了。发热过程过后就好了。
有什么好的祛湿方法？ 女，自我感觉湿气重，整天提不起精神，去拔火罐都拔出水了。体寒的体寒，这大冬天穿的像个熊，家里有暖气…
跑步最适合穿哪种鞋？ 一、跑步时适合穿的2113鞋类型：52611、比赛类适合跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻4102的跑步者使用1653。鞋的自重量较轻。2、越野类鞋底较厚，沟槽较深，适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着。鞋的自重量较重。3、控制动作类适合中度至重度内翻型脚，以及体重较高的人，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。4、减震加垫类适合跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。5、稳定类适合轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的跑步者。鞋的自重量中等。二、跑步时适合穿的鞋：1、鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。2、鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲床血。鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害。3、后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。4、后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱才行。5、鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。6、鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。扩展资料（1）晨练健身。
