砂锅鱼炖豆腐的做法 砂锅鱼炖豆腐的详细做法步骤：1、鱼去鳞，去内脏。多清洗几遍。2、把清理好的鱼放入容器中，在鱼腹中塞一些葱段和姜片，倒入料酒，腌制15分钟左右。3、豆腐切块.
砂锅鱼炖豆腐是怎么做的？家常教程，在炖鱼时加块豆腐，两者有很好的蛋白质互补作用，豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类体内这种氨基酸含量非常丰富，这样两者混合食用，可。
砂锅鱼炖豆腐 1.鱼去鳞，去内脏。多清洗里几遍。2.把清理好的鱼放入容器中，在鱼腹中塞一些葱段和姜片，倒入料酒，腌制15分钟左右。3.豆腐切块。4.胡萝卜切片。5.木耳冷水泡发。。
